Therapeutics
Rückenyoga
Hatha Yoga kann jeder machen – wir passen die Übung einfach an. BKS Iyengar schuf einen neuen therapeutischen Yogastil bei dem das Alignement (Ausrichtung) und das richtige Ausüben der Asanas mit Hilfsmitteln im Vordergrund stehen.
Physio-Yogatherapeutische Übungen und Atemtechnik werden mit einbezogen & sollen eine zielgerichtete, ganzheitliche Yoga-Praxis erlauben.
Asanas & Flows werden auf die körperlichen Bedingungen adaptiert & mit Hilfsmitteln unterstützt.
Das Programm besteht aus Körper-haltungen (Asanas) die aus dem medizinischen Hatha Yoga und der Yogatherapie kommen.
Mit einfachen Hilfsmitteln unterstützt man den Körper (Blöcke, Kissen, Decken, Gurten etc) um jeden Körper schmerzfrei & entlastend in die Haltung zu bringen. Die Abläufe sind sanft & ziel- gerichtet, um die Gesundheit zu verbessern und vorzubeugen.
Einfache Entspannungstechniken was einen unterstützenden positiven Effekt auf Körper & Geist hat.
Das Erlernen einer gesunden Körper-haltung und Bewegungsmustern ist ein wichtiger Bestandteil.
Mit einfachen Hilfsmitteln unterstützt man den Körper (Blöcke, Kissen, Decken, Gurten etc) um jeden Körper schmerzfrei & entlastend in die Haltung zu bringen. Die Abläufe sind sanft & ziel- gerichtet, um die Gesundheit zu verbessern und vorzubeugen.
Einfache Entspannungstechniken was einen unterstützenden positiven Effekt auf Körper & Geist hat.
Das Erlernen einer gesunden Körper-haltung und Bewegungsmustern ist ein wichtiger Bestandteil.
Kursleiterin: Linda
