Yoga Therapy
Yogatherapie ist ein ganzheitlicher, sanfter Weg für Körper, Geist und Seele und kann Heilung auf allen Ebenen schaffen.
Unser Stil der Yogatherapie kombiniert: Manual therapeutische Anwendungen mit der Körper – und Atemarbeit des Yoga um systemische Blockaden zu lösen, bei denen akute Beschwerden und Schmerzen behoben werden. Dies leitet längerfristig den Heilungsprozess ein und schärft das Bewusstsein für ein gesünderes Leben
Wann
hilft Yoga
Therapie?
– Nacken-, Kopfschmerzen & Migräne
– Rückenbeschwerden & Skoliose
– Muskel- & Gelenkschmerzen
– Bandscheibenvorfall & ISG
– Stress & Erschöpfung (Burnout)
– Unruhe, Ängste
– Konzentrationsdefizite & Prüfungsangst
Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden individuell auf Dich abgestimmt. Durch die regelmässige, selbständige Übungspraxis zu Hause kannst Du die positiven Wirkungen des Yoga erfahren.
Um den stabilisierten Gesundheitszustand aufrecht zu erhalten ist es insbesondere für Passiv- Patienten eine wichtige Zielsetzung die Übungen zu wiederholen. Der Heilungsprozess bei schweren Erkrankungen wird durch die sanfte sportliche Betätigung in den Alltag integriert, um Dich so ideal zu unterstützen.
Trainingsintervall
In der Akutphase und je nach Beschwerdebild solltest Du 1 Mal wöchentlich oder alle 2 Wochen in die Therapie kommen. Zusätzlich den Trainingsplan zu Hause 3 bis 4 Mal pro Woche üben. Die Programme sind jeweils auf 20 – 30 Minuten pro Einheit eingeteilt und können somit gut in Deinen Alltag integriert werden.
Training Einzel oder in Gruppen – Du entscheidest
Wir bieten Einzeltherapiesitzungen an, sowie therapeutische Gruppen-Yoga Klassen zu den verschiedenen Bereichen.
Was Du noch beachten solltest:
Trainiert wird in:
– bequemer Bekleidung / Sportbekleidung
– in Socken oder Barfuss
TIPP: 1,5 – 2 Stunden vor dem Yoga wird empfohlen keine schwere Mahlzeit mehr zu essen.
