Je nach Level kann die Yoga Praxis von einem eher ruhigen Prana Flow bis zu einem sportlichen Vinyasa Flow werden.
Die Atemtechniken Pranayama werden im Bewegungs- Fluss eingebunden mit dem Ziel Körper & Geist mit dem Atem in Einklang zu bringen
Viele Mudras und Bandas werden geübt um die Energie Zu lenken & zu verstärken.
Entspannung & Mediation ist die Ergänzung.