Phoenix Rising
Flow
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Phoenix Rising stammt vom sehr körperbetonten & intensiven Yogastil Ashtanga Yoga und wurde in den USA gegründet
Fliessende Flows die im Atemrhythmus zu einem spielerischen Tanz auf der Yogamatte werden. Durch die fliessenden Bewegungen wird Energie im Körper freigesetzt und der Geist kommt zur Ruhe.
Je nach Level kann die Yoga Praxis von einem eher ruhigen Prana Flow bis zu einem sportlichen Vinyasa Flow werden.
Die Atemtechniken Pranayama werden im Bewegungs- Fluss eingebunden mit dem Ziel Körper & Geist mit dem Atem in Einklang zu bringen
Viele Mudras und Bandas werden geübt um die Energie Zu lenken & zu verstärken. Entspannung & Mediation ist die Ergänzung.
Die Atemtechniken Pranayama werden im Bewegungs- Fluss eingebunden mit dem Ziel Körper & Geist mit dem Atem in Einklang zu bringen
Viele Mudras und Bandas werden geübt um die Energie Zu lenken & zu verstärken. Entspannung & Mediation ist die Ergänzung.
Kursleiterin: Sandra
